Κατηγορία: ACG Fitness News

Ανακοίνωση επαναλειτουργίας του γυμναστηρίου από την Τρίτη 1η Ιουνίου.

Μετά την ανακοίνωση από την Γ.Γ.Α. της επαναλειτουργίας και των γυμναστηρίων και σύμφωνα με τα όσα ορίζονται για τους αθλούμενους πολίτες, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε ότι από τη Τρίτη 1η Ιουνίου θα επαναλειτουργήσει και το Fitness Center, ενώ και τα Ομαδικά προγράμματα θα γίνονται με φυσική παρουσία.

Οι αθλούμενοι πολίτες θα πρέπει να προσκομίζουν στην εγκατάσταση μια φορά την εβδομάδα αρνητικό αποτέλεσμα test COVID-19 (self test, ή rapid test, ή PCR ) ή πιστοποιητικό εμβολιασμού που πιστοποιεί ότι έχει ολοκληρωθεί ο εμβολιασμός τουλάχιστον 14 ημέρες πριν. Η επίδειξη του αρνητικού τεστ ή του πιστοποιητικού εμβολιασμού θα πρέπει να γίνεται κάθε φορά στην κεντρική πύλη και στην είσοδο της αθλητικής εγκατάστασης και είναι απαραίτητο για την είσοδό σας.

Στα ACG Fitness μέλη θα χορηγηθεί νέα κάρτα με παράταση της συνδρομής τους για επτά (7) μήνες.

Καθώς υπάρχει περιορισμός στη μέγιστη χωρητικότητα κατά αθλητική εγκατάσταση, όταν αυτή καλυφθεί και υπάρχουν μέλη σε αναμονή, ο μέγιστος χρόνος παραμονής ορίζεται στα 60’.

Τα αποδυτήρια, τα ντους και η σάουνα θα είναι κλειστά.

Η ακριβής καταγραφή και η υπογραφή στη «Λίστα Εισερχομένων-Εξερχομένων» είναι υποχρεωτική.

Η συνεχής χρήση διπλής μάσκας (και κατά τη διάρκεια της άσκησης), ή μονής μάσκας KN95 ή FFP2, είναι υποχρεωτική.

Ασκούμενοι που αντιμετωπίζουν έντονα αναπνευστικά προβλήματα καλό είναι να αποφεύγουν την έντονη αερόβια άσκηση με μάσκα.

Χρήση υγιεινής των χεριών πριν την έναρξη και στο τέλος της άσκησης καθώς και πριν από κάθε μετακίνηση σε άλλο όργανο γυμναστικής.

Καθαρισμός και απολύμανση των μηχανημάτων πριν και μετά την χρήση.

Η χρήση ατομικής πετσέτας στην επαφή με τα μηχανήματα είναι υποχρεωτική.

Εφαρμογή κανόνων κοινωνικής απόστασης και αποφυγή κοινωνικών επαφών, εναγκαλισμών και χειραψιών, στους χώρους του γυμναστηρίων.

Χρήση προσωπικών ειδών υγιεινής (πχ πετσέτα) και σύσταση για ένα ζευγάρι αθλητικά υποδήματα αποκλειστικά για χρήση στο γυμναστήριο, τα οποία δεν θα χρησιμοποιούνται εκτός του χώρου του γυμναστηρίου.

Χρήση ατομικών οργάνων γυμναστικής εάν είναι εφικτό από το μέγεθός τους (πχ μπάλες, λάστιχα, στρώματα).

Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρά ρούχα και κάνετε ένα ντους πριν την επίσκεψή σας στο γυμναστήριο.

Το ωράριο λειτουργίας είναι το σύνηθες (Δευτέρα – Παρασκευή 09:00-22:00, Σάββατο και Κυριακή 10:00-17:00.).

Όλα τα παραπάνω είναι σύμφωνα με τα όσα ορίζονται στις οδηγίες της Πολιτείας και παρακαλούμε για την αυστηρή τήρησή τους χωρίς καμία παρέκκλιση.

Καθώς τα μέτρα ανανεώνονται συνεχώς, αντίστοιχα θα γίνονται και οι αναγκαίες προσαρμογές.

Ευχαριστούμε και καλή επάνοδο!

Ανακοίνωση επαναλειτουργίας αθλητικών εγκαταστάσεων για τα ACG Fitness μέλη (Full και Pool specific).

Μετά την ανακοίνωση επαναλειτουργίας αθλητικών εγκαταστάσεων και προγραμμάτων και σύμφωνα με τα όσα ορίζονται για τους αθλούμενους πολίτες, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε ότι από τη Δευτέρα 17 Μαΐου επαναλειτουργούν:

  • το Κολυμβητήριο,
  • ο Στίβος,
  • τα γήπεδα Τένις.

Για το Fitness Center (και τα ομαδικά προγράμματα) είμαστε σε αναμονή νεότερης ενημέρωσης.

Οι αθλούμενοι πολίτες θα πρέπει να προσκομίζουν στην εγκατάσταση μια φορά την εβδομάδα αρνητικό αποτέλεσμα test COVID-19 (self test, ή rapid test, ή PCR ) ή πιστοποιητικό εμβολιασμού που πιστοποιεί ότι έχει ολοκληρωθεί ο εμβολιασμός τουλάχιστον 14 ημέρες πριν.

Η επίδειξη του αρνητικού τεστ ή του πιστοποιητικού εμβολιασμού θα πρέπει να γίνεται κάθε φορά στην κεντρική πύλη και στην είσοδο της αθλητικής εγκατάστασης και είναι απαραίτητο για την είσοδό σας.

Στα μέλη θα χορηγηθεί νέα κάρτα με παράταση της συνδρομής τους για 6,5 μήνες.

Καθώς υπάρχει περιορισμός στη μέγιστη χωρητικότητα κατά αθλητική εγκατάσταση, όταν αυτή καλυφθεί και υπάρχουν μέλη σε αναμονή, ο μέγιστος χρόνος παραμονής ορίζεται στα 60’.

Τα αποδυτήρια θα είναι κλειστά και δεν επιτρέπεται η είσοδος σε αυτά.

Η «Children’s Day» τις Κυριακές για τα Full members δεν θα ισχύει προς το παρόν.

Η ακριβής καταγραφή και η υπογραφή στη «Λίστα Εισερχομένων-Εξερχομένων» είναι υποχρεωτική.

Το ωράριο λειτουργίας είναι το σύνηθες (Δευτέρα – Παρασκευή 09:00-22:00, Σάββατο και Κυριακή 10:00-17:00. Το κολυμβητήριο Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή 13:30-15:00 είναι κλειστό).

Όλα τα παραπάνω είναι σύμφωνα με τα όσα ορίζονται στις οδηγίες της Πολιτείας και παρακαλούμε για την αυστηρή τήρησή τους χωρίς καμία παρέκκλιση.

Καθώς τα μέτρα ανανεώνονται συνεχώς, αντίστοιχα θα γίνονται και οι αναγκαίες προσαρμογές.

Ευχαριστούμε και καλή επάνοδο!

Ανακοίνωση σχετικά με την επαναλειτουργία των αθλητικών εγκαταστάσεων και προγραμμάτων.

Ανακοίνωση σχετικά με την επαναλειτουργία των αθλητικών εγκαταστάσεων και προγραμμάτων.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Σχετικά με την επαναλειτουργία αθλητικών χώρων και προγραμμάτων, θα περιμένουμε την δημοσίευση της Κ.Υ.Α. και της εξειδίκευσης των μέτρων (αναμένονται Δευτέρα ή Τρίτη) και στη συνέχεια θα υπάρξει ανακοίνωση εντός της εβδομάδας σχετικά με την ημερομηνία και τον τρόπο που αυτό θα γίνει.
“1821 Km Challenge” – Η απόσταση καλύφθηκε!

“1821 Km Challenge” – Η απόσταση καλύφθηκε!

Ευχαριστούμε όλους όσους συμμετείχατε και γιορτάσατε με το Γραφείο Αθλητισμού Deree Athletics την επέτειο των 200 χρόνων από την επανάσταση του 1821!
Μέσα στις επόμενες μέρες θα αναρτηθεί ένα αναμνηστικό ψηφιακό φυλλάδιο με όλα τα μέλη της ευρύτερης κοινότητας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος που κάλυψαν τα 1.821 χιλιόμετρα σε έντεκα ημέρες περπατώντας, τρέχοντας, κολυμπόντας, κάνοντας ποδηλασία ή σκέιτμπορντ!

Πάρτε μέρος στο “1821km Challenge” και γιορτάστε μαζί μας την επέτειο των 200 ετών από την επανάσταση του 1821!

 

Πάρτε μέρος στο “1821 km Challenge” και γιορτάστε μαζί μας την επέτειο των 200 ετών από την επανάσταση του 1821!

Καταγράψτε σε οποιοδήποτε application ή GPS tracker μια ελάχιστη απόσταση 3 χιλιομέτρων περπατώντας, τρέχοντας, κολυμπώντας, ή κάνοντας ποδήλατο ή skateboard και στείλτε στο email: [email protected] ένα print screen ή φωτογραφία με το ACG ID σας, το ονοματεπώνυμο σας, μια φωτογραφία σας (αν θέλετε) και τη συναίνεσή σας για τη δημοσίευση (αν είστε ανήλικος η συναίνεση πρέπει να είναι από τον ασκούντα τη γονική μέριμνα).

Μετράμε μόνο απόσταση, όχι χρόνο.

Η καταμέτρηση αρχίζει την 25η Μαρτίου και θα ολοκληρωθεί μόλις συμπληρώσουμε τα 1.821 χιλιόμετρα.

Μπορείτε να στείλετε όσες συμμετοχές θέλετε. Όλοι οι συμμετέχοντες θα αναγνωρισθούν στις σελίδες κοινωνικής δικτύωσης του Deree Athletics και θα συμπεριληφθούν στο ψηφιακό αναμνηστικό φυλλάδιο που θα δημιουργηθεί!

Η συμμετοχή είναι ανοικτή σε φοιτητές του Deree και του ALBA, μαθητές του Pierce, καθηγητές και προσωπικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος και σε προσωπικό, μέλη και αθλητές του Α.Σ.Κ. Ντερή!

Ερωτήσεις/Απαντήσεις για θέματα γυμναστικής κάθε Τετάρτη!

Ερωτήσεις/Απαντήσεις για θέματα γυμναστικής κάθε Τετάρτη!

Αν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη γυμναστική, όπως σωστή εκτέλεση ασκήσεων, τρόποι γυμναστικής, συχνότητα, κλπ, μπορείτε να τις κάνετε στην γυμνάστριά μας Ανδρομάχη Κατσαφάδου ζωντανά και μέσω zoom κάθε Τετάρτη 19:00-19:45!

Το zoom link θα δημοσιεύεται κάθε Τετάρτη πρωί στις σελίδες μας στο Facebook (Deree Athletics και Deree Athletic Club)

Ζωντανά διαδικτυακά ομαδικά προγράμματα για τα μέλη μας!

Ζωντανά διαδικτυακά ομαδικά προγράμματα για τα μέλη μας!

Η λειτουργία του ACG Fitness program έχει ανασταλεί λόγω των μέτρων αντιμετώπισης του Covid-19 και για τον λόγο αυτό δεν πραγματοποιούνται και τα ομαδικά μας προγράμματα.

Μπορείτε όμως να συμμετέχετε στα παρακάτω ζωντανά διαδικτυακά προγράμματα:

  • BODY SCULPT κάθε Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκεή 17:00-17:45
  • PILATES MAT κάθε Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκεή 18:00-18:45
  • YOGA κάθε Δευτέρα-Τρίτη-Πέμπτη 19:00-19:45

Μπείτε κάθε πρωί στις σελίδες “Deree Athletic Club” και “Deree Athletics” στο Facebook και δείτε το link για το μάθημα που σας ενδιαφέρει!

Μένουμε υγιείς και πάντα σε φόρμα με τα διαδικτυακά κυκλικά προγράμματα γυμναστικής!

Για όσα ACG Fitness μέλη μας θέλουν να παραμείνουν δραστήρια κατά τη διάρκεια των εορτών, μπορούν να κάνουν εγγραφή στο κανάλι του Deree Athletics του YouTube και να παρακολουθήσουν τα προγράμματα εκγύμνανσης που ετοίμασαν οι γυμναστές μας ανάλογα με το επίπεδο που επιθυμούν.

• Beginners – Video 1: https://www.youtube.com/watch?v=2_uWQhY3-Gc
• Beginners – Video 2: https://www.youtube.com/watch?v=mXAavAWi8LI
• Intermediate – Video 1: https://www.youtube.com/watch?v=rEyS7DuzaRU
• Intermediate – Video 2: https://www.youtube.com/watch?v=VZ6E4nPVzJU
• Advanced – Video 1: https://www.youtube.com/watch?v=728gSG8JA2Y
• Advanced – Video 2: https://www.youtube.com/watch?v=urslwyxRBac

 

Stay Active at Home!

 

Τα online ομαδικά προγράμματα ξανά μαζί σας από 4 Ιανουαρίου!

Τα ζωντανά διαδικτυακά προγράμματα για τα μέλη του ACG Fitness θα είναι και πάλι κοντά σας από την Δευτέρα 4 Ιανουαρίου 2021.

To BODY SCULPT και το PILATES με την Ανδρομάχη θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα 4 Ιανουαρίου, ενώ η YOGA με τη Lucy θα ξεκινήσει από Τρίτη 5 Ιανουαρίου.

Μέχρι τότε μείνετε υγιείς, ασφαλείς και πάντοτε σε φόρμα!

*****************************************************************************************************

Our fitness specialists will be back on track in January with live online Group Fitness Classes through ZOOM for our ACG Fitness members.

BODY SCULPT and PILATES with Andromachi starts again on Monday, January 4, and YOGA with Lucy on Tuesday, January 5.

Until then… Stay Safe – Stay Fit!

Theme: Overlay by Kaira
Γραβιάς 6, Αγία Παρασκευή
DEREE College Athletic Club